A palavra menopausa define a última menstruação este da mulher, porém este qual vem previamente dela é o famoso climatério foi. É importante assegurar de que, apesar por várias vezes apresentar dificuldades, este climatério foi é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado saiba como 1 processo conterraneo, e não este como doença.
Para tirar dúvidas comuns de mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde de respondeu certos desses questionamentos.
A mulher sente Muito mais calor – Verdade
ESTES calores ou “ondas do calor” constituem este sintoma Ainda mais comum nas mulheres, podendo ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é. Manifestam-se como sensação o passageira súbita e intensa de calor na pele, principalmente do tronco, pescoçeste e face que têm a oportunidade de apresentar aumento da circulação o de sangue, acompanhada na maioria das vezes por suor.
Alteração este do humor – Verdade
Alterações de humor, insônia, cansaçeste, melancolia.
O único tratamento possível é a reposição o hormonal –Mito
A reposição o hormonal só é necessária quando a queda na produção o de estrogênio possa pregar alguma doença Muito mais grave. Esta avaliação este deve ser produzida por profissional do saúde do, e não este é indicada a Automóvel medicação o. Andam públicos de que não o possui indicação o por fazer a reposição este por hormônios, tais como por exemplo: quem possui obesidade, pressão o alta, diabetes ou predisposição este de modo a câncer por mama. Andam outros tratamentos que amenizam ESTES sintomas, saiba como os fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem similarmente identicamente conjuntamente alimentação o e atividade física, eles ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário do hormônios para reposição o hormonal Têm a possibilidade de causar danos de modo a a saúde do.
Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade
Levando em consideração o de que o climatério é é diferente do menopausa.
No climatério é especialmente é possível sim engravidar uma vez de que o corpo está em fase por adaptação o que compreende a transição este do período reprodutivo para este não o reprodutivo.
Na menopausa não este é possível uma vez de que há insuficiência ovariana.
Não o é possível engravidar, levando em consideração este de que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano de amenorreia (ausência da menstruação este).
*O climatério é especialmente, de que é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam de que não este podem possibilitar mais engravidar como as menstruações tendem a ficar Muito mais espaçadas. No entanto, em o processo, a concepção o ainda é possível. É Correto aguardar 2 anos após a última menstruação o de modo a deter certeza de de que a mulher não este é Muito mais ffoirtil. Independente da fase em qual a dama está, é importante utilizar preservativo em as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, tais como HIV, sífilis e hepatites virais.
Ela reduz a libido – Verdade
Alguns sintomas tais como secura vaginal, que têm a oportunidade de levar a dor à penetração o e sensação este de ardor. De modo a alívio dos sintomas, é Adequado uso por lubrificante intimo à base de água.
A menopausa só chega depois Destes 50 anos – Mito
Em algumas mulheres, tal fase É possibilitado a chegar até exatamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Poré especialmentem, a partir dos 45 anos, ela é considerada normal.
A dama fica Muito mais suscetível a várias doenças - Verdade
A queda nos hormônios É possibilitado a gerar um perigo aumentado de osteoporose e doenças cardiovasculares, tais como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão o. De modo a evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde do em POR DIA, manter hábitos saudáveis e preservar acompanhamento de saúde do.
Problemas como insônia, depressão este e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade
A sobrecarga física e mental de que afeta negativamente o processo saúde do-doença. Nesse caso, a sobrecarga É possibilitado a expressar-se como cansaçeste, fadiga, depressão este, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.
De modo a amenizar os sintomas, é necessário se alimentar bem e praticar exercícios físicos - Verdade
Bons hábitos por saúde de colaboram para preservar o bom humor e a disposição este, o de que Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles igualmente reduzem as chances por surgimento da osteoporose e das doenças cardíacas.
A menopausa altera a aparência do pele, unha e cabelos - Verdade
A redução este do estrogênio desestimula a produção o do colágeno, a substância responsável através elasticidade da pele. Por isso, os vasos sanguíneos ficam Ainda mais visíveis, surgem rugas mais aparentes e a pele em geral Teimavive com aspecto Muito mais fino. Esse exatamente motivo faz utilizando que haja queda do cabelo e as unhas se tornem Ainda mais finas.
A vida da mulher é marcada por diversas fases tais como a primeira menstruação este, a gravidez e igualmente através última menstruação este, a famosa menopausa. Mas muitas pessoas usam a palavra incorretamente de modo a se referir ao período que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na mulher: este climatério é especialmente.
A menstruação o marca o início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a capacidade do ovular todos ESTES meses para gerar uma criança. Para isso acontecer, vários hormônios são este necessários e trabalham em Argumento. Com o passar do tempo, por volta Destes 45 anos por idade, surge o climatério foi, fase em qual a secreção este de certos hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção este do óvulos cai.
Ao contrário Destes homens, qual produzem as células é sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem usando uma quantidade por óvulos que vão o durar até a menopausa. É importante dizer de que não este existe uma idade exata para a menopausa acontecer e o fato não este está relacionado utilizando a idade em que a mulher menstruou. Do acordo usando a National Institute on Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre os 45 e 55 anos. Em geral, dura cerca do sete anos, contudo pode durar até 14 anos.
Sinais e sintomas da menopausa
O climatério foi afeta cada dama de forma única e Têm a possibilidade de deter multiplos sintomas. Nessa fase, além dessa alteração o na produção o do óvulos, este corpo começa a usar a energia de forma diferente e as células foi por gordura mudam. Assim sendo, as mulheres podem enfrentar várias alterações no corpo. Conheça as Muito mais comuns:
1. Ondas por calor
Este sinal Ainda mais famoso e desconfortável são o as ondas do calor (fogachos). Em global, ESTES fogachos aparecem de repente, provocando um calor Colossal na região este da cabeça, pescoçeste e peito, mesmo em ambientes frios.
Os fogachos são o causados através dilatação este abrupta dos vasos sanguíneos. Com isso, logo após o calor, a dama Têm a possibilidade de sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima do acontecer, esses calores são este Ainda mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração o média do cada fogacho é por 4 MOMENTOS. É comum durante uma onda de calor de que a dama sinta o coração este bater Ainda mais forte, enjoos, dor por cabeça elimine o calorão e tontura.
2. Mudanças do humor
Muitas mulheres relatam qual as mudanças hormonais criam uma sensação este do manter-se fora por controle. Isso gera aumento por irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres que sofreram com problemas do saúde do mental quando Muito mais jovens são este Ainda mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase de climatério é.
3. Secura vaginal e desconforto sexual
Usando a diminuição este da produção este por hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a mulher É possibilitado a deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim, essa diminuição o da produção o do umidade na região este vaginal e a perda por elasticidade podem vir a causar desconforto e sangramento leve durante a relação o sexual.
4. Ganho do peso
Após a menopausa, este metabolismo Teimavive Ainda mais lento. Para além disso, é comum a perda de tônus muscular, especialmente se a mulher não o pratica exercícios, tais como musculação este. Logo, é comum que mulheres ganhem peso em essa fase.
5. Insônia
Durante alívio de sintomas da menopausa a menopausa similarmente identicamente conjuntamente é comum qual várias mulheres comecem a deter problemas de modo a dormir. Em outros casos, algumas acordam facilmente e têm dificuldade para dormir do novo. Para além disso, ESTES suores noturnos podem vir a atrapalhar este sono.
seis. Incontinência urinaria
À medida qual os tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum que algumas mulheres sintam vontade frequente e repentina de sintomas da menopausa urinar, seguidas por uma perda involuntária de urina. Isso também igualmente similarmente identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa ESTILO, é essencial consultar 1 médico é especialmente se isso começar acontecer. Isso também ocorre porque infecções na bexiga são o mais comuns nessa fase. Por isso, é importante ser diagnostica e tratada corretamente para aumentar a qualidade dos sintomas.
Embora seja uma fase do mudanças pouco confortáveis, este climatério foi não o é uma doença nem deve ser considerado tais como tal. É somente uma etapa do envelhecimento feminino. Por isso, este importante é preservar bons hábitos por vida e executar este acompanhamento médico é para aliviar os sintomas.
10 dicas para amenizar sintomas da menopausa
Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa de que podem possibilitar ser tratados usando mudanças no visual do vida. Confira várias dicas!
Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar o ganho do peso típico do climatério foi. Para além disso, a prática do atividade física beneficia similarmente identicamente conjuntamente seu humor e saúde por mental;
Cuide natural do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, incluindo aos finais do semanada. Tomar chá do camomila previamente do dormir Pode vir a ajudar;
Adote uma alimentação este saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua este consumo do açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;
Pare do fumar;
Diminua a cafeína;
Exercite também igualmente similarmente identicamente conjuntamente este cfoirebro por meio do palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos do raciocínio;
Durma usando roupas leves para amenizar o desconforto das ondas de calor à noite;
Carregue com você um ventilador portátil, ele pode ajudar nos momentos fortes de ondas de calor;
Faça exercícios de respiração este profunda em momentos por elevado ansiedade e irritabilidade;
Faça exercícios qual ajudem a fortalecer este assoalho pfoilvico. Isso Facilita a reduzir episódios do incontinência urinária.
Lembre-se de que é fundamental Pesquisar um médico é e criar um acompanhamento. Ele é a melhor pessoa para você falar sobre a secura vaginal e queda no desejo sexual, tais como poderá prescrever tratamentos de modo a qual você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.